gym

1. La gymnastique artistique féminine (GAF) se pratique sur 4 agrès : saut de cheval, barres asymétriques, poutre et sol (dans l'ordre le déroulement normal d'une compétition).

Le saut de cheval consiste à ... (Suite)

2. La gymnastique artistique masculine est une discipline consistant à enchaîner des mouvements acrobatiques sur six agrès différents (on parle également d'appareil ou d'engin) : le sol, le cheval d'arçons, les anneaux, le saut de cheval, les barres parallèles et la barre fixe.

Le cheval d'arçons est l'agrès d'équilibre par excellence. Il s'agit pour le gymnaste ... (Suite)

3. Le streching est une forme de gymnastique douce ayant pour objectif d'étirer et d'assouplir l'ensemble du corps. Les exercices visent à rendre plus souples les différents segments du corps. Le stretching mélange diverses méthodes de culture physique, des gestes de la gymnastique traditionnelle et d'autres qui viennent de techniques orientales comme le yoga.

4. Le step consiste à monter et descendre sur une marche en exécutant, en coordination, des mouvements de bras. L'objectif de ce cours est de travailler des mouvements avec une fréquence cardiaque élevée pour développer le niveau d'endurance. De plus, le fait de monter et descendre rapidement du banc permet de travaillerles muscles des cuisses et des fessiers.

5. La gym tonique utilise une combinaison de mouvcments sautés et non sautés rythmés par de la musique. C'est une discipline très ludique qui permet de solliciter le système cardio-vasculaire et qui est destinée aux personnes désirant améliorer leur condition physique.

6. Les abdo-fessiers sont des exercices exécutés au sol. Ce sont des exercices accessibles à tout le monde et permettent, comme leur nom l'indique, de travailler les muscles du bassin et de la sangle abdominale.

Groupes gymnastique enfants et jeunes

La section gymnastique enfants est ouverte à tous les garçons et filles nés en 2003 et avant désirant pratiquer ce sport.

Groupes gymnastique adultes

La section gymnastique adultes est dirigée vers les pratiques de fitness et d'entretien de la forme.